「ずぼらヨガ」誰でも簡単にヨガを学べる本レビュー。

katsuのテキトーレビュー
ジャンル	フィットネス
おすすめ年代層	20代～
読みやすさ	5.0
役に立つ度	4.0
読み返したい度	4.0
総合おすすめ度	4.0

久しぶりに「人生が変わるおすすめ本」カテゴリーの更新です！

これまではビジネス本をメインに紹介してきましたが、今回はヨガの本をレビューします。「人生が変わるおすすめ本」なんて大げさなカテゴリー名をつけていますが、ヨガのチカラは本当に人生を変えてしまうかもしれません。

作者は崎田ミナさん。タイトルは「自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ」です。

さっそく、どんな本なのか見ていきましょう。

「ずぼらヨガ」ってどんな本？

まずは本をペラっとめくった写真をご覧頂きましょう。

はい、こんな感じです。

作者の崎田ミナさんはイラスト・漫画家さん。それだけに、わかりやすく楽しい漫画調のヨガを学ぶことができます。

最初は崎田ミナさんの自己紹介から始まります。崎田さん自身もヨガで救われたようで、その経験がしっかりと書かれています。こんな感じ。

イラスト・漫画業をギブアップ
↓
自律神経失調・うつ・無気力・頭痛・胃痛で起き上がれない
↓
旦那さんがヨガ教室を進めてみる
↓
イヤイヤながらも通ってみる
↓
「あれ、これ私にもできるかも？」
↓
体の変化を感じるように。家でもマネてヨガをするようになってきた。「気持ちいい！」
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長年続けてきた薬から脱却。ヨガのイラストコラムが大ヒット。本も発行できて良いことずくめ！（←このあたりは僕の想像）

こんな崎田さんが書くヨガ本なだけに、イラスト入りの超初心者向けに仕上がっている本です。

専門書のようにたくさんのことが書いてあるわけではなく、生活の中で簡単にできるポーズがしっかりと集められています。目次を見るとこんな感じです。

目次にもすでにポーズのイラストが載っていて、今日はこんなことしようかな～なんてのことを目次を眺めながら考えることができます。巻末には朝メニュー、昼メニュー、夜メニューがまとめられていて、何をするか迷ったときはこちらから選ぶこともできます。

しっかりコツも書かれていますし、イラスト入りでとにかくわかりやすい。テレビを見ながらでもできるし、寝る前に体を動かすこともできる。ヨガの入門には最適な本なのではないでしょうか。

本格的に始めようとするなら、もっと詳しい本を読んだり教室に通ったり・・・という感じでステップアップできる本ですね。メチャクチャ良いじゃないですか。