有酸素運動│いいものなんでも。活ノート。

散歩効果を実感しよう

散歩の効果って何でしょう。大きくはふたつ考えられるのではないでしょうか。運動することで体力増進する肉体的なもの。そして気分をすっきりさせる精神的なもの。ここでお伝えしたいのは精神的効果です。

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